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  • 资源类别:教案
  • 资源分类:文化课
  • 适用专业:篮球
  • 适用年级:大学
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资料简介

《篮球》选修课教案,第一学期12份,第二学期16份。

选修课—第一期篮球教案001
授课内容
1、熟悉球性、控制球练习
2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑)
3、学习原地运球技术(高运球、低运球)
4、学习原地单手肩上投篮技术
课的任务
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、基本掌握移动技术的动作方法
3、基本掌握原地高、低运球的动作方法
4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法
5、进行勤学苦练的学风教育

准备部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球 一、集合队形
要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场
外指定点
见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学
二、准备活动
(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈
(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、
腕、膝、踝、等身体各关节
练习要求:充分活动开身体的各关节。
(三)原地体操队形,一人一球进行练习
练习要求:
1、按要求认真进行练习
2、努力控制好球,减少失误球的次数
基本部分
一、学习移动技术(25分钟)
(一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法
(二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
(三)动作方法与要点
1、基本站立姿势:
动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心,含胸,两臂张开。
动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。
2、起动
动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。
动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。
3、变速跑
动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。
动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。
4、变向跑
动作方法:从右向左变向时,最后一步用 一、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解移动的概念、分类、运用
3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变
向跑、侧身跑的动作方法
4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。
练习要求:基本姿势自然、正确。
2、起动练习。学生在端线成二列横队,听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。
练习要求:起动时抬头向前看,蹬地有力起动快。
基本部分 65分钟
右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。
动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。
动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。
二、学习运球技术
(一)教学任务:基本掌握原地高、低运球的动作方法。
(二)动作方法
1、原地高运球
动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。
……
选修课—第二期篮球教案1
本课目标 1、学校体育的目的与任务
2、练习运球与传球技术
3、身体发展练习
教学内容与目标 时间 教学组织与方法
一、开始部分
1.体委整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布本课任务
4.布置见习生
5.检查服装
二、准备部分
1.慢跑步
2.徒手操
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)振臂运动
(4)体侧运动
(5)体转运动
(6)腹背运动
(7)活动踝、腕关节
(8)柔韧性练习
3.专项准备活动
滑步练习
三、基本部分
1、学校体育的目的与任务
重点讲述:
通过科学合理的体育学习与锻炼:(1)达到增强体质,增进健康;(2)掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能,养成自觉锻炼的习惯;(3)培养良好的思想品德,提高道德修养;(4)发展大学生体育才能,提高运动技术水平,促进体育普及。
2.传球练习
单手肩上传球,双手胸前传球
3.运球练习
左右手交替运球
4.全场运球练习
5.教学比赛
6.身体发展练习
四、结束部分
1.放松练习
2.整队集合,课后小结
3.布置课后作业
4.宣布下课,送还器材
25分
55分
10分 1.队形:
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要求:快、静 、齐
2.队形:体操队形
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前后左右滑步,重心要低
1.讲解队形:体操队形
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2.两人一球,相隔3—4米进行练习
教师重点辅导
3.两人一球,进行练习
教师讲解示范后进行练习
5.要求:全班分成四个小组练习,
每组9人,轮流上场参加比赛。检查学生运动技术掌握情况。
6.28米折返跑
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由值班同学负责送器材
……


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  • 《篮球》选修课教案
    • 第二期篮球选修课
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